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Une alimentation légère joue un rôle important dans le maintien du bien-être général du corps et dans la prévention de nombreuses maladies. Une alimentation équilibrée, riche en vitamines, minéraux et autres nutriments, contribue à renforcer le système immunitaire, à augmenter l’énergie et l’endurance et à améliorer la santé immunitaire globale.
En plus des bienfaits physiques, une bonne alimentation a également un effet positif sur votre état mental, en améliorant votre humeur et en réduisant le stress et la fatigue. Manger régulièrement des repas légers aide également à maintenir son poids, évitant ainsi une prise de poids excessive et les problèmes immunitaires associés.
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